Você não precisa ser um atleta profissional para ter a mesma performance que um.
Os brasileiros estão praticando mais exercícios físicos e buscando melhorar sua performance. Segundo a Sport Tracker , empresa de pesquisa esportiva, o crescimento em relação às pessoas que declaram praticar algum esporte, foi de 58% em 2018 para 69% em 2020.
Durante a pandemia, ficou claro como movimentar o corpo é importante para a saúde física e mental, duas coisas que nunca foram tão valorizadas e buscadas como hoje. Mas, apesar de ser muito positiva essa busca por saúde e qualidade de vida, deixa um sinal de alerta ligado.
O problema é que boa parte das pessoas, buscam através das redes sociais treinos e dietas, que nem sempre são as mais recomendadas para elas. Essa prática, pode gerar lesões entre outros prejuízos para a saúde física e mental. Não importa sua frequência, condicionamento ou objetivos que tem com a prática dos exercícios, se você pratica algum esporte, seja ele: crossfit, academia, ciclismo ou o futebol aos fins de semana, você precisa ter o mesmo tratamento que o Neymar e as estrelas do NBA.
O que o Neymar, Medina e as estrelas do NBA tem a ver com você?
Apesar dos atletas famosos terem a prática esportiva como sua profissão, você e eles têm algo em comum:
Corpos e organismos que trabalham de forma completamente distinta. A diferença é que eles têm consciência disso, o que os ajuda a trabalhar seus corpos da melhor forma possível, explorando o máximo dos resultados.
Já a maior parte das pessoas que praticam esportes de forma não profissional, não tem consciência do potencial nem dos limites do próprio corpo. Dessa forma, acabam se lesionando ou atrapalhando a própria performance.
Passos simples para melhorar a performance
Mesmo que o esporte seja individual, performance é conquistada através de um bom trabalho em equipe. Cuidar do corpo de forma integrada é extremamente importante para alcançar os melhores resultados. Para isso, alguns profissionais como: médico do esporte, nutricionista, nutrólogo e fisiologista são indispensáveis.
Medicina do esporte e seu impacto na performance de atletas não profissionais:
Essa especialidade cuida da saúde do paciente de forma integral. Diferente do que muitas pessoas pensam, a medicina do esporte tem um papel fundamental principalmente no caso de atletas não profissionais.
Sua atuação inclui prevenir, tratar e reabilitar doenças com a prática de exercícios físicos, e para atletas não profissionais sua função é evitar lesões e contribuir diretamente para a performance em qualquer atividade física.
Nutricionista e Nutrólogo:
Os profissionais de nutrição e nutrologia podem atuar de maneira conjunta para ajudar o paciente a conquistar hábitos alimentares mais saudáveis e fundamentais para que cheguem nos resultados esperados.
O nutricionista avalia as condições físicas e objetivos do paciente, para prescrevê-lo um plano alimentar compatível com seus gostos e necessidades. Já o nutrólogo é um médico especialista em diagnosticar, prevenir e tratar doenças que estejam relacionadas ao consumo de nutrientes e as condições metabólicas de cada paciente.
Fisiologista:
Profissional de atuação clínica que a partir de exames fisiológicos e avaliação física é capaz de estabelecer parâmetros importantes para a prática de exercícios e treinamentos.
Para atingir os objetivos com assertividade e segurança é indispensável o acompanhamento com o fisiologista pois, ele é capaz de avaliar desde como sua pisada está, para recomendar o tênis correto para a prática esportiva, até determinar se seu metabolismo é lento ou acelerado.
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Se você decidiu ser disciplinado, deixar o sedentarismo no passado e começar a praticar qualquer atividade física, mesmo que seja por hobbie, estética ou para cuidar da saúde, você merece o mesmo tratamento de um atleta profissional.
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